行程规划
经典小环线（3-4 天）
Day1：成都 - 四姑娘山双桥沟 - 丹巴藏寨
从成都出发，前往四姑娘山双桥沟，沿途欣赏雪山草甸与高山湖泊的壮丽景观，还可体验双桥沟漂流（限 5-9 月开放）。傍晚抵达丹巴藏寨入住，感受独特的藏族建筑风情。
Day2：丹巴 - 雅拉雪山观景台 - 墨石公园 - 塔公草原 - 鱼子西 - 新都桥
从丹巴出发，经过雅拉雪山观景台，接着游览墨石公园的异域星球石林景观。随后前往塔公草原，傍晚前往鱼子西欣赏日落，夜宿新都桥。
Day3：新都桥 - 红海子 - 木格措 - 成都
从新都桥出发，途经如镜面般的红海子，拍摄雪峰倒影，之后游览木格措，感受高原湖泊的魅力，最后返回成都。
深度大环线（7 天）
Day1：成都 - 四姑娘山双桥沟 - 丹巴藏寨
第一天的行程与经典小环线的第一天相同，先到四姑娘山双桥沟游玩，傍晚前往丹巴藏寨住宿。
Day2：丹巴 - 党岭
从丹巴前往党岭，换乘当地面包车进入，这里有天然温泉和飞机坪草场等原始秘境值得打卡2。
Day3：党岭 - 墨石公园 - 塔公草原 - 新都桥
上午从党岭出发，前往墨石公园，下午到达塔公草原，晚上住在新都桥。
Day4：新都桥 - 理塘
从新都桥出发前往理塘，途中欣赏高原风光，到达理塘后可以参观长青春科尔寺2。
Day5：理塘 - 稻城亚丁（长线）
进入稻城亚丁景区，挑战长线，前往牛奶海、五色海等高原圣湖，需要准备好登山杖、自热米饭、雨衣等装备2。
Day6：稻城亚丁（短线）- 香格里拉镇
游玩稻城亚丁短线，参观冲古寺、珍珠海等景点，晚上在香格里拉镇休整。
Day7：香格里拉镇 - 海子山 - 毛娅大草原 - 雅江 - 成都
从香格里拉镇出发，途经海子山、毛娅大草原，欣赏壮丽的高原景色，晚上抵达雅江住宿，或者直接返回成都。
交通方式
自驾：优先选择 SUV 车型，方便应对各种路况，雨季时部分路段易出现泥泞，需备好防滑链。自驾可以自由安排行程，随时停靠在沿途的美景之处。
包车：如果不想自己开车，包车也是不错的选择，参考价约 1800 元 / 人（含住宿安排，不含景点门票），包车可以让你更轻松地享受旅程，同时司机通常对当地路况和景点比较熟悉，能提供一些有用的建议。
公共交通：部分地区可以乘坐动车或公共汽车到达，如川青铁路镇江关至黄胜关段的动车站，方便游客前往松潘县及周边景区。到达景区后，也有景区直通车等交通方式可供选择。
住宿推荐1
四姑娘山区域
天空之城悬崖酒店：拥有 270° 全景雪山观景房，配备供氧系统，适合追求高品质住宿的游客，参考价 1200 元 / 晚起。
新四姑娘山庄：位于双桥沟景区入口，24 小时供暖系统保障舒适，旺季时步行即可快速入园。
新都桥区域
贡嘎宗庄园酒店：传统藏式建筑风格，房间正对贡嘎雪山，是观星摄影的理想选择。
等枫来民宿：高性价比之选，顶楼观景台可完美捕捉日落与星空美景。
色达区域：建议选择配备供氧设备的酒店如达古冰川大酒店，参考价 200-400 元 / 晚，有效缓解高原反应。
美食推荐1
藏式特色
丹巴藏寨云端酸奶坊：传统工艺制作的手工酸奶，搭配人参果，口感酸香醇厚。
新都桥甲根坝路边摊：现烤红柳牦牛肉串和青冈菌烧烤，佐以高原花椒，香辣风味独具特色。
高原火锅
四姑娘山牦牛肉火锅：推荐阿坝人家的鲜切吊龙肉，肉质鲜嫩。
色达藏式土火锅：以慢炖 8 小时的牦牛骨汤为底，藏香猪肉片涮煮 10 秒即可享用。
特色小吃：传统酥油糌粑、青稞饼及巴塘特产醋海椒（高原泡椒）值得一试。
注意事项
高原反应：提前准备红景天口服液等抗高反药物及便携氧气瓶，抵达首日避免剧烈运动，注意休息，让身体适应高原环境。
防晒保暖：高原紫外线强烈，务必携带墨镜、遮阳帽及高倍防晒霜。同时，高原天气多变，即使是夏季，也需要准备好羽绒服等保暖衣物。
尊重当地文化：川西地区多为藏族聚居地，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，如进入寺庙要保持安静，不得穿着暴露或做出不尊重宗教的行为。